NL
Ontdek ons aanbod Ontdek onze webshop

Veel voorkomende fouten in de sauna

Het saunaritueel… Het lijkt zo simpel en voor de hand liggend. En toch loopt er wel eens wat fout met als gevolg dat de persoon in kwestie niet langer in de sauna wilt gaan, schrik heeft voor de hitte van de sauna of niet meer geniet van de sauna. Dat willen wij bij Gervi ten allen tijde vermijden!

 

Wilt u voor de volle 100% van de weldaad van de sauna genieten? Dan vermijd u best de volgende veelvoorkomende fouten in de sauna.

Met ijskoude voeten de sauna in

Uw voeten voelen ijskoud aan… De warme sauna lokt u naar binnen. Halt! Het is absoluut af te raden met koude voeten een warme sauna cabine in te stappen. Koude voeten wijzen vaak op een minder goede doorbloeding in de enkels, voeten en tenen. U begint best aan het saunaritueel met een gelijkmatig opgewarmd lichaam, van handen tot voeten. Daarvoor neemt u eerst een lauw tot warm voetbad om uw voeten op te warmen en stapt u dan de sauna in. Zo kan uw volledige lichaam gelijkmatig opwarmen. Als uw voeten nog ijskoud zijn, krijgt u een echte temperatuurshock en dat kan soms nare gevolgen hebben…

Rechtop zitten in de sauna

Rechtop blijven zitten in de sauna is een pak meer belastend voor uw lichaam dan liggend genieten van het saunaritueel. Hoe hoger u gaat in de saunacabine, hoe meer de temperaturen stijgen. Wanneer u rechtop zit, bevinden uw voeten zich bijvoorbeeld in een andere, minder warme temperatuurzone dan uw hoofd. Dit is niet optimaal. Als u plat ligt op uw rug, bevindt uw volledige lichaam zich in één enkele temperatuurzone en warmt het gelijkmatig op. U kan zich ook gemakkelijker ontspannen in een liggende dan in een zittende houding en uw hartslag gaat minder snel de hoogte in.

sauna houding liggend
Ontspan gemakkelijk in een liggende houding!

Met een volle maag de sauna in

Heeft u net uitgebreid gedineerd? Dan gaat er volop bloed naar uw maag om de vertering te ondersteunen. Dit is niet het ideale moment om aan een intensieve saunasessie te beginnen. U neemt best minimaal 1 uur rustpauze vooraleer u in de sauna stapt. Het verteringsproces kan simpelweg te veel van uw lichaam vragen en niemand wandelt graag misselijk uit de sauna…

sauna afkoeling
Een goede afkoeling is noodzakelijk!

Niet voldoende afkoelen

Na een saunabad is het lichaam, zowel inwendig als uitwendig, hevig verhit. Het is niet altijd even plezant en comfortabel, maar om goed af te koelen, is een ijskoude douche aangewezen. Begin met uw voeten en handen en werk zo via uw benen en armen toe naar uw buik en borststreek. Richt niet meteen een ijskoude waterstraal op uw hart of gelaat. Houdt u echt niet van ijskoud water, train uzelf dan met lauw water, maar besef dat een goede afkoeling echt wel noodzakelijk is om te kunnen genieten van dat heerlijke gevoel na de sauna…

Geen rust nemen tijdens 2 opeenvolgende sauna sessies

Na het afkoelingsproces kan het best zijn dat u zich weer kiplekker en bruisend van energie voelt. Klaar voor een tweede saunaronde… Houdt uzelf dan even in toom en verplicht uzelf om 15 minuten rust te nemen. Uw lichaam heeft recuperatie nodig na de opwarmings- en afkoelingsfase van het saunaritueel. Start u te snel weer met een tweede of derde saunaronde, dan gaat u merken dat u al na enkele minuten de sessie als belastend/afmattend gaat aanvoelen.

De stilte en rust niet respecteren in de sauna

De sauna is een plaats van relaxatie, ontspanning en bezinning. Dat kan alleen in een rustige, stille omgeving. Vermijd actieve, bruuske bewegingen die veel inspanning van uw lichaam vragen en gun uzelf alle rust. Zo kan u zo lang mogelijk van de sauna genieten. U kan gerust rustig praten met uw partner in de sauna, maar vermijd hevige discussies of uitbundige conversaties.

sauna rust
Een sauna, dat is rust, ontspanning en relaxatie...
Uw vraag
Bel ons
Bekijk alle showrooms

18

november
TOT

26

november

Gervi op Cocoon 2017

18

november
TOT

26

november

Gervi op Cocoon 2017

19

november
TOT

26

november

Opendeurdagen zondag 19 en 26 november

19

november
TOT

26

november

Opendeurdagen zondag 19 en 26 november

interessante tips

  • Wilt u een spa om van een weldoende hydromassage te genieten? Dan is niet het aantal jets het belangrijkste criterium, maar de jetvariëteit van de jacuzzi. In een HotSpring is elke zitplaats een andere massagestoel.Lees meer

  • Met het Sanarium van KLAFS kunt u van 5 badvormen genieten in één sauna cabine. Door een uitbreiding aan de oven kan niet alleen de temperatuur variëren, maar ook de luchtvochtigheid in de cabine. Zo kan u genieten van een soft-stoombad in uw ...Lees meer

  • De ene infraroodcabine is de andere niet. Bevraag u dus goed naar de specifieke infraroodwarmte van de cabine (A-, B- of C-straling of een combinatie ervan) en de materialen van de stralingselementen.Lees meer

  • Altijd zuiver en helder spawater, met een minimum aan onderhoud, kan dat? Absoluut! Een ozonator helpt u al een heel stuk op weg. De ozonator produceert ozonbelletjes in het spawater die vuilpartikels en onzuiverheden neutraliseren.Lees meer

  • Als wellness-specialist verkopen wij een goed gevoel. Wij proberen de mensen aan te zetten om op een andere manier te leven, om af en toe eens uit die stresswereld te stappen en tijd voor zichzelf vrij te maken.Lees meer

  • De familie Heytens uit Tielt geniet dagelijks met volle teugen van een relaxerende sessie in hun prachtige Klafs sauna.

    Fam. Heytens

    Ontdek meer
  • Bij de familie Habex uit Diepenbeek zijn vooral de kleinkinderen hevige fan van de HotSpring.

    Fam. Habex

    Ontdek meer
  • Heel goede service zowel bij aankoop als bij plaatsing.

    Joseph Dhaene

    Ontdek meer
  • Zeer correcte service.

    Luc Seegers

    Ontdek meer
  • Giovanni heeft in zijn tuin een prachtig ingebouwde zwemspa van Riptide waar hij dagelijks met volle teugen van geniet.

    Giovanni T.

    Ontdek meer
  • Er gaan heel veel jongeren in, scholen, groepen,… Die krijgen dat niet stuk en hij blijft gewoon zijn werk doen.

    Frank van Leenhoven - ...

    Ontdek meer
  • Na het vergelijken van meerdere modellen en merken, is HotSpring er als meest kwaliteitsvolle jacuzzi uitgekomen.

    Bert Casters & Elke Ja ...

    Ontdek meer
  • Super. Mooi product. Zowel de sauna als de jacuzzi. Zeer professionele begeleiding.

    torfs j.

    Ontdek meer
  • Voor ons is dat echt quality time voor de familie omdat we eigenlijk heel vaak samen in de jacuzzi gaan. Goed weer of niet. Regen of geen regen.

    Frank van Leenhoven - ...

    Ontdek meer
  • Gisteren voor de eerste keer gebruik gemaakt van de spa!!! We waren echt wel vergeten wat een zaaaalig gevoel dat geeft.

    Sabine en Philippe

    Ontdek meer
  • Alles werkt zoals verwacht, er zijn geen gebreken naar voor gekomen en het gebruiksgemak is hoog.

    Huys Rik

    Ontdek meer
  • Door de goede uitleg hebben wij redelijk rap besloten om een jacuzzi van HotSpring te kopen.

    De Vos Gilbert & Erna

    Ontdek meer
  • We gaan er dagelijks voor het slapen gaan even in. Dit geeft een zalig, rustgevend gevoel.

    Manu Mattelin en Isabe ...

    Ontdek meer
  • De HotSpring, die is heel goed geweest voor de rugklachten van mijn moeder, die een hernia heeft gehad.

    Nico Esposito

    Ontdek meer
  • Het ultieme moment van ontspanning is voor mij nog even de Moto Massage passeren. Dat is echt wel de max voor mij!

    Filip Tacq

    Ontdek meer
  • Tullen Dirk

    Ontdek meer
  • Perfecte begeleiding bij de aankoop, met een persoonlijke inbreng van de verkoopster heeft ons ervan overtuigd om met Gervi samen te werken.

    Ritserveldt Bart

    Ontdek meer
Bekijk alle referenties
Bekijk al het nieuws