Un sauna à domicile ?

Outre les effets bénéfiques sur la santé, passer un moment au sauna est un moment de détente et de relaxation exceptionnel et pourtant trop rare. Ce bain de vapeur sèche, désormais commun dans le monde occidental, vient des pays scandinave, où il représente une tradition millénaire.

Comment fonctionne un sauna?

Vous souhaitez acquérir un sauna pas cher et vous vous demandez comme cela fonctionne? C'est très simple : un sauna moderne, comme un sauna traditionnel, fonctionnent de la même manière. Il s'agit d'une petite pièce, ou d'une cabine sauna, intégralement en bois, où l'air est chauffé grâce à un poêle. Des pierres volcanique chauffées permettant de converser une température élevée et diffusent la chaleur. Lorsque l'on souhaite augmenter la chaleur, il suffit de jeter de l'eau sur ces pierres: l'effet produit par la vapeur est alors immédiat.

Les effets bénéfiques du sauna

Outre les effets que l'on ressent immédiatement, de relaxation et de purification de la peau par sudation, l'utilisation d'une cabine sauna a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. En effet, le sauna est reconnu pour dynamiser notre système cardiovasculaire, renforcer nos défenses immunitaires et tonifier notre peau.

Mais le sauna est également recommandé pour les personnes souffrant des maladies ou affections suivantes :

-    l'hypertension artérielle ;
-    les maladies respiratoires, comme l'asthme ou les bronchites chroniques ;
-    les rhumatismes inflammatoires, tels que l'arthose ou la polyarthrite rhumatoïde ;
-    les douleurs musculaires et articulaires ;
-    les maladies cutanées, telles que le psoriasis.

Les effets sur la santé sont donc multiples, autant pour les personnes en bonne santé que les personnes atteintes de maux, pour les enfants comme pour les adultes. En cas de pathologies lourdes toutefois, ou de maladies cardiaques récentes, nous vous préconisons de demander conseil à votre spécialiste de santé.

Le sauna pour lutter contre des problèmes de poids?

Comme le hammam, le cousin oriental à vapeur humide du sauna, celui-ci provoque une grande sudation. Acheter sauna peut donc donner l'impression de participer à une perte de poids. En réalité, il s'agit uniquement de sueur et non de graisse. L'effet perte de poids sera donc compensé dès que le corps aura récupéré l'eau perdue pendant la séance. Néanmoins, la sudation permet d'évacuer de nombreuses toxines contenue dans la sueur. Les impuretés de la peau sont également évacuées puisque la chaleur permet de dilate les pores de la peau.

Avoir un sauna sur mesure à domicile

Une utilisation régulière du sauna n'est absolument pas contre-indiquée, bien au contraire ! En revanche, il faut être prudent avec la durée d'utiisation quotidienne : 10 à 15 minutes suffisent. Quant à l'installation, elle est très rapide. Il vous suffit d'avoir une petite pièce, ou le coin d'une pièce, ou encore un espace extérieur à consacrer à votre cabine de sauna de luxe ou votre sauna pas cher. Il suffit d'un simple raccordement électrique pour installer votre sauna.

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